Grænn og vænn detox shake sem styður við lifur, nýru og meltingu
1 VAXA salathaus
½ bolli gúrka
½ grænt epli
⅓ bolli mango (frosið eða ferskt)
½ box VAXA steinselja
¼ box VAXA mynta
½ box VAXA kóríander
1 msk sítrónusafi
Smá bútur ferskur engifer
½ tsk túrmerik (eða 1 cm ferskur)
1 msk chiafræ
1½ -2 bollar vatn
Aðferð
Blanda mjög vel þar til þessi Detox shake er grænn og fallegur.
Af hverju þetta er „detox shake“?
Blaðsalat: Létt hreinsun, trefjar og vökvun.
Steinselja: Öflug fyrir nýru og vökvajafnvægi, hjálpar losun úrgangsefna.
Kóríander: Þekktur fyrir að styðja losun þungmálma úr líkamanum.
Mynta: Róar meltingu og styður lifrarstarfsemi.
Sítróna: Örvar lifur og gallflæði → lykill að hreinsun.
Engifer & túrmerik: Bólguminnkandi, styður meltingu og lifrarensím.
Chiafræ: Trefjar sem „sópa“ meltingarveginn og styðja þarmahreinsun.
Hvenær best að drekka?
Á tómum maga á morgnana.
2–4 sinnum í viku.
Drekktu vatn með yfir daginn til að styðja hreinsunina.
